JIJ na(ar) de overgang

Je merkt dat je lichaam verandert. Het ene moment voel je je ‘on top of the world’, het volgende moment zak je in een grijze, neerslachtige bui en heb je last van PMS. Je bent je jeugd aan het verliezen, en je voelt dat je wat ouder wordt. De overgang?

Je vermoedt dat al die gekke lichamelijke en mentale klachten die je hebt, bij je leeftijd horen. En je bedenkt dat het waarschijnlijk de overgang is.

Weten dat de overgang erbij hoort is één, het accepteren en weten hoe je ermee omgaat iets heel anders. En je denkt met regelmaat: “Dit ben ik niet, ik herken mezelf niet.” Je snakt naar je vroegere, jeugdige vitaliteit. En je wil er alles aan doen om je gezondheid te behouden. Maar hoe?

HERKEN JE DIT?

  • Je kijkt in de spiegel en je herkent de vrouw die je aankijkt niet.
  • Regelmatig vraag je je af: Waarom reageer ik zo boos op iets onbenulligs
  • Je hebt meerdere keren per dag zweetaanvallen
  • Je weet niet wat je ’s morgens aan moet trekken, omdat je het, het ene moment ijskoud hebt en het andere moment bloedheet.
  • Je wordt 1 of meerdere keren per nacht wakker, en dan zijn je lakens nat van het zweten.
  • Je moet meerdere keren per nacht naar de wc om te plassen.
  • Je kunt je zomaar ineens ontzettend bang voelen zonder dat daar een rationele verklaring voor is.
  • Je hebt hartkloppingen (en je huisarts, de spoedeisende hulp of de cardioloog zeggen dat er niets aan de hand is)

De meeste vrouwen worstelen zich door deze periode. De overgang is tenslotte geen ziekte maar een periode in je leven. Een periode waarin je lijf verandert van vruchtbaar naar onvruchtbaar. Maar, in deze periode kun je je wel ziek voelen. Je lijf verandert, werkt niet meer zoals je gewend bent.

Je kunt je diep ongelukkig voelen, terwijl je het idee hebt dat je geen enkele reden hebt om je ongelukkig te voelen. Maar intussen:

  • Kost je werk je onevenredig veel energie. En loert de angst voor een burn-out om de hoek.
  • Heb je het idee dat er nog maar weinig is dat je gelukkig kan maken. Je voelt je moe, uitgeput. Waar doe je het allemaal voor?
  • Je vraagt je af wat je partner nog in je ziet. Je bent immers niet meer die frisse, mooie en sterke vrouw van 20 jaar geleden.
  • En ook het vrijen is minder leuk dan vroeger. Je bent minder snel opgewonden. Je lijf lijkt trager te reageren. Soms doet het pijn als je partner bij je binnen komt.

Wil jij in plaats daarvan snappen wat er in deze periode met je gebeurt, en waarom je reageert zoals je reageert?  En wil je weten wat je kunt doen zodat je je – zowel fysiek als mentaal – lekker door die overgang heen kunt bewegen? Optimaal vitaal! Ouder, maar niet oud! Blij met jezelf en met je leven!

Neem dan contact met mij op ….

Bel, SMS of what’s app, 06-30683928. Je mag natuurlijk ook een mail sturen. Dat kan heel eenvoudig via de contactpagina.